Je ne veux offenser personne, mais je trouve perdre du
poids un jeu d’enfant. Il ya deux
semaines, je pesais 85 kilos. C'est trop lourd. Je suis un passionné de
cyclisme, la semaine prochaine je vais trois jours avec des amis dans les Ardennes
pour la colline pour aller grave et c'est avec 79 kilos tout simplement plus à
l'aise à 85.
Je suis maintenant deux semaines. Samedi, j'ai pesé 81.3.
Donc. £ 3,7 en deux semaines.
J'ai mis ce résultat sur face book et twitter ainsi que les
commentaires ne sont pas dans l'air. Comment je l'ai fait quand même. Ou j'ai
eu la diarrhée. J'étais là même un avenir en tant que gourou de l'alimentation
en perspective. Mais c'est tellement simple. D'abord mon régime alimentaire:
8:00 1 porridge plaque
11:00 1 pomme ou 1 orange
12:30 Deux halva jam brun sandwichs, 30 + fromage ou
de poulet.
15:30 1 pomme ou une orange ou deux biscuits secs
06h00 Dîner Pollock h. Sauce Little, sans
mayonnaise
22:00 1 paquet raisins secs.
Oh oui, boire beaucoup d'eau. Cela fait aussi partie. La
bière et / ou vin devrait être. Je ne laisse jamais ma bière, pas même quand
j'étais en 2009 - de cette façon - £ 17 est tombé.
Ce régime est à moi que temporaire. Si je pèse 79 Je revenir
normal. Mais dans certaines limites. Donc, une fois le fromage ou âgées, ou ce
morceau de saucisse avec des boissons. Mais maintenant vous êtes tellement
habitués à manger normalement - comme je le vois - et vous pensez, la
mayonnaise? Pourquoi devrais-je? Sucre dans le thé? Bon à rien. Et croyez-moi,
s'habitue à tout. Même le café sans sucre ou de yogourt sans sucre.
Oh, un autre conseil. Aussitôt après le dîner un verre plein
d'eau. Outre les sports que je connais. Trois fois par semaine, parfois quatre.
Je ne crois pas que vous directement là de tomber, mais il le pousse à une vie
saine, de penser et de faire. Maintenant, il ya aussi des gens qui le fixe,
mais ennuyeux, comme je le fais. La vie doit être un plaisir? Croyez-moi, j'ai
une vie très agréable. Et si je ne suis plus deviennent violettes au cours
attacher mes lacets, la vie est encore plus amusant!
