Booster votre cylindrée et retrouvez la ligne !
Le cœur est souvent comparé à un moteur. En réalité, le cœur devrait plutôt être simulé à une pompe, car son rôle est d'injecter le sang les artères, vers les poumons afin qu'il soit ré-oxygène et dans l'ensemble du corps pour alimenté les cellules vivantes.
Les vrai moteurs du corps, ce sont bien les muscles. Le sang veineux retourne au cœur pour être pompé vers les poumons qui doivent y dégager le CO2, cela est équivalent au système d'échappement d'un moteur diesel.
Ce qui fait circuler finalement le sang dans le corps c'est la contraction de certains muscles. Aussi si nous bougeons c'est bien grâce aux muscles.
Alors, puisqu'on fait l'analogie avec le moteur, en général, plus la cylindrée est importante et plus la consommation en carburant est importante. Il en va de même pour nos muscles, plus le gabarit de vos muscles sera important et plus leur consommation en calorie sera importante (les sucres et surtout de la graisse) voilà ce qu'on cherche !
Alors comment augmenter la cylindrée de ses muscles ?
Fourneau Brûleur de Graisse
Bien sur et déjà en augmentant leur volume.
Oui, en partie. Mais ce n'est pas la seule façon. Le point sur lequel je voudrais insister dans cet article, c'est que vos muscles consommeront plus si vous pouvez augmenter leur capacité d'absorption d'oxygène appelé VO2 max.
L'oxygène permet de brûler les réserves de sucre et de graisse de notre corps. Si vous pouvez augmenter votre VO2 max, vous allez augmenter la combustion des graisses de votre corps. Et cela même en dormant ! Pour se faire, il faut augmenter l'endurance musculaire et cela n'est pas du tout compliqué.
Vous pouvez simplement partir faire une petite promenade à pied. De temps en temps accélérez le rythme. Au début, pendant quelques secondes puis augmentez la durée progressivement. Dès que vous le pourrez, faites au moins 3 répétitions de ces accélérations.
Diminuez le temps de récupération entre les accélérations et augmentez de plus en plus le rythme au fil de vos séances. Si vous avez des doutes sur votre état de santé, l'avis de votre médecin est bien sur nécessaire.
En pratiquant 2 à 3 séances d'intervalle training par semaine vous allez vraiment booster votre métabolisme. Cela va contribuer à vous redonner un ventre plat et à mincir de tout votre corps.
